こんにちは、リラクゼーション春です😊
あたたかい日差しとともに4月が始まり、新しい生活やお仕事がスタートした方も多いのではないでしょうか。
実はこの時期、「気づかないうちに疲れがたまってしまう人」がとても多いんです。
なぜ春は疲れやすいの？
春は気温や気圧の変化が激しく、体がそれに対応しようと頑張るため、自律神経が乱れ疲れやすくなることがあります。
また、引っ越し・新しい職場・人間関係など環境の変化が重なると、知らず知らずのうちに心も体も緊張状態に…。
こんな症状、出ていませんか？
- 朝起きるのがつらい
- なんとなくやる気が出ない
- 首や肩がこっている
- 寝つきが悪くなった
- 背中がバキバキに固まっている感じがする
ひとつでも当てはまる方は、春の“隠れ疲れ”がたまっているかもしれません💦
春疲れのセルフケア
首まわりの筋肉は、日中ずっと緊張しています。
寝る前に優しくほぐしてあげることで、副交感神経が働きやすくなり、眠りの質がグッと上がります。
意外と背中の疲れが溜まっていることから寝つきが悪くなるかたも多くいらっしゃいます。
ずっと同じ姿勢ではなく、たまには背中を動かしてあげると良いでしょう。
肩こりがひどいという方は、目からの疲れの可能性もあります。
ホットアイマスクや蒸しタオルなどで目の疲れをとってあげると良いかと思います。
また、首周りや肩甲骨を意識したストレッチもよいでしょう。
それでも疲れが抜けないときは…
セルフケアも大事ですが、「誰かの手でゆるめてもらうこと」もとても大切です。
限界までがんばる前に、ぜひ当店でゆったりした時間を過ごしてはいかがでしょうか。
当店ではお客様のご要望により様々なコースをご用意しております。
- ボディケア・・・首・肩・背中含め全身の凝りをほぐします
- フットケア・・・歩き疲れやむくみなど下半身を重点的にケアされたい方におすすめです
- ボディ・フットケア・・・全身の疲れを満遍なく軽くされたい方はこちらのコースがおすすめです
- リンパ・オイルマッサージ・・・緊張や神経疲れでリラックスされいたい方におすすめです
- 足圧（そくあつ）マッサージ・・・足を使って施術するため、凝りがひどい方、体格が良くなかなかほぐれないかたにおすすめです
私たちが、心を込めてサポートさせていただきます😊
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